Asanos
Prie&scaron pradėdami atlikinėti asanas, būtinai susipažinkite su bendrais asanų atlikimo reikalavimais.
Pozos sukryžiuotomis kojomis |
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|---|---|---|
1. |
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| 2. | ||
| 3. | ||
| 4. | ||
Stovimos pozos |
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|---|---|---|
5. |
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6. |
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7. |
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8. |
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| 9. | ||
| 10. | ||
Sedimos pozos |
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|---|---|---|
11. |
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| 12. | ||
| 13. | ||
| 14. | ||
| 15. | ||
| 16. | ||
| 17. | ||
| 18. | ||
| 19. | ||
| 20. | ||
Gulimos pozos |
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|---|---|---|
21. |
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22. |
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| 23. | ||
| 24. | ||
| 25. | ||
| 26. | ||
| 27. | ||
| 28. | ||
| 29. | ||
| 30. | ||
| 31. | ||
Pozos kojomis i vir&scaronu |
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|---|---|---|
31. |
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| 32. | ||
| 33. | ||
Atsipalaidavimo poza |
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|---|---|---|
34. |
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© Audrius Dzikevičius 1998-1999.